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Tiefe Entspannung, innerer Frieden, neue Macht mit Hilfe des autogenen Trainings
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Bitte beachten Sie!
Die App "Autogener Schlaf" entspricht der App "autogene Entspannung".
Der Unterschied liegt am Ende der Übung.
Die App "autogenes Schlafen" endet leise mit einem "Gehen Sie schlafen". Es ist ideal als Einschlafübung.
Die App "autogene Entspannung" endet mit einem klassischen "Erwachen" und setzt so eine kurze Entspannungsphase (z. B. während einer Pause). Wie man schnell neue Kraft für Ihren Alltag erlangt.
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